خطوات لـسلامة عينيك من أشعة الحاسب

أول نقطة،

كل 15 دقيقة،

نغلق ببطء الجفون تماما ونعيد فتحها مباشرة ببطئ شديد

(مع 10 مرات على الأقل)، لتعزيز نسبة ترطيب قرنية العين.

ثاني نقطة، 

أغمض عينيك فقط

 وتذكر ما رأيت للتو أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك

أو حاول عرض شيئا لطيفا -

هكذا سوف تحفز ذاكرتك البصرية .

ثالث نقطة،

اشرب كوب من الماء،

هكذا سيتم تحويل انتباهك من الشاشة إلى الماء

وسيتم تغذية عينيك،

 الذي تتكون من أكثر من 90٪ من الماء.

رابع نقطة،

ضبط إعداد النقيض من ضوء الشاشة، ( contraste )

لتحسين نبرة عينيك.

الإعداد السليم هو الذي لا يتعب عينيك.

قد تختلف إضائة الحاسب وفقا لإضاءة الغرفة، أو وفقا لمشاعرك في تلك اللحظة.

بهذا نُنهي نصيحة اليوم..نتمنى أن تكون قد نالت إعجابكم، و من له أي استفسار نحن في الخِدمة